Pilates terapéutico
Mejora tu postura, tonifica tu cuerpo y alivia el dolor
Clases de Pilates terapéutico guiadas por fisioterapeutas, en Huércal-Overa.
Reserva tu plaza en nuestras clases de Pilates terapéutico Clinica Palma
El Pilates terapéutico es una técnica basada en el control del cuerpo, la respiración y la conciencia postural. En Clínica Palma te ofrecemos sesiones personalizadas impartidas por fisioterapeutas titulados, enfocadas a la mejora funcional y la prevención de lesiones.
Ideal para personas con dolores de espalda, problemas posturales, recuperación de lesiones o simplemente para mejorar la movilidad y bienestar general.
Fácil de empezar, adaptado a ti
No necesitas experiencia previa ni estar en forma. Nuestros profesionales te guían paso a paso con ejercicios suaves, seguros y adaptados a tu nivel.
Cómodo y cercano
Sesiones en un entorno tranquilo, grupos reducidos y atención personalizada. Ven a moverte a tu ritmo, con confianza y sin presión.
Como trabajamos en clínica Palma
Valoración previa individual
Analizamos tu situación física, historial y objetivos para diseñar un enfoque adecuado.
Clases personalizadas o en grupos reducidos
Trabajamos con un máximo de 4 personas por sesión para garantizar atención y corrección postural constante.
Seguimiento continuo
Adaptamos los ejercicios según tu evolución y necesidades específicas, con supervisión profesional.
Educación corporal consciente
Te enseñamos a conocer y escuchar tu cuerpo, mejorar tus hábitos posturales y mantener los resultados fuera de la clase.
Beneficios para practicantes de Pilates
Entrena sin impacto y con seguridad
Ideal para todas las edades y condiciones físicas, incluso durante rehabilitación o postparto.
Previene lesiones y recaídas
El trabajo controlado y supervisado te permite mantenerte activo sin forzar tu cuerpo.
Reduce el estrés y mejora tu bienestar mental
La conexión cuerpo-mente y la respiración consciente ayudan a relajarte y enfocarte
Aumenta tu flexibilidad y movilidad articular
Recupera amplitud de movimiento de forma progresiva y controlada.
Mejora tu postura y alineación corporal
Corrige hábitos posturales perjudiciales y alivia tensiones acumuladas.
Fortalece tu zona abdominal y lumbar
Mejora la estabilidad del core, lo que protege tu columna y reduce el riesgo de lesiones.
